자전거 뱃살 (1) 썸네일형 리스트형 에어로빅 칼로리 에어로빅 효과 에어로빅 뜻 놀라운 비밀 현대인들에게 있어서 비만은 공공의 적이 되고 있습니다. 비만으로 인한 사회적 경제적 비용이 만만치 않고 비만으로 인해 각종 질환이 끊이지 않기 때문에 비만을 멀리하는 사회적 분위기가 어느새 자리잡고 있습니다. 비만을 줄이기 위해 오늘도 수 많은 사람들이 노력하고 있습니다. 살을 태우기 위해 오늘도 사람들은 걷기운동부터 가벼운 산책, 등산, 달리기부터 헬스장에서 각종 운동에 이르기까지 살과의 전쟁을 벌이고 있습니다. 운동은 현대인에게 있어서 선택이 아닌 필수가 되었기 때문입니다. 운동 중에서도 많은 사람들이 에어로빅을 하게 됩니다. 에어로빅을 하게 되면 살빼기에도 좋고 유산소 운동으로서 몸매도 잡아주기 때문입니다. 에어로빅이 한때는 여성들의 대표적인 운동으로 알려졌지만 이제는 남녀노소 누구가 할 수 있고 .. 이전 1 다음
