브라질너트 영양성분 (1) 썸네일형 리스트형 아몬드 열매 효능 효과 열량 칼로리 다이어트 원산지 및 아몬드의 효능 놀라운 비밀 견과류가 좋다는 말은 일반상식처럼 회자되고 있습니다. 견과류 중에서도 터키가 원산지인 식물이 있습니다. 이 견과류는 씨앗을 말려 식용을 합니다. 성경에도 기록돼 있을 정도로 오랜 세월동안 인류의 먹을거리로 활용돼 왔습니다. 그런만큼 많은 사람들이 오늘도 애용하고 있습니다. 아몬드(Almond) 이야기입니다. 아몬드(Almond)는 성경에도 아론의 나무 지팡이에서 열매가 열렸다고 기록되어 있을 정도로 전 세계적으로 역사가 깊은 견과류입니다. 특히, 불포화 지방신이 풍부한 견과류가 아몬드입니다. 그런데 가만 들여다보면 아몬드가 다이어트에 좋다는 것은 역설적인 표현이 아닐까 생각하는 사람들이 있습니다. 그도 그럴 것이 아몬드의 칼로리는 웬만한 음식 보다 높아서 고 칼로리 음식에 속하기 때문입니다. 100g당 .. 이전 1 다음
