기초체력 (1) 썸네일형 리스트형 체력 기르는 운동 및 체력 기르는 방법 놀라운 비결 사람은 나이를 먹으면서 점차 체력이 달리게 됩니다. 힘도 약해집니다. 평소에도 체력이 매우 약한 편인데 나이까지 먹으면서 점차 힘이 빠지게 됩니다. 체중도 얼마 안나가고 근육도 없게 됩니다. 더군다나 사무직의 경우 별다른 운동량도 없어 체력이 남들에 비해 딸리게 됩니다. 요즘 현대인들의 경우 운동부족으로 체력 달리는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 체력 기르는 운동 및 체력 기르는 방법 등에 관해 알아보려 합니다. 체력이 달린다는 것은 단순히 힘이 약한 게 아니라 힘이 없어서 자주 피곤하기도 하고 여러가지일을 해냄에 있어서 많이 힘이 부치게 됩니다. 지구력도 많이 모자라게 됩니다. 이런 현대이들은 체력을 길러야 하는데 운동이 좋습니다. 몸짱 만들고 복근 만들고 다이어트 클리닉 찾아가는 사람들이 늘고 있습.. 이전 1 다음
